다들 콜레스테롤 수치가 중요하다는 것을 잘 아시죠? 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다고 하는데 이런 수치에 대해 자세히 알아보고 평소 운동과 식습관을 어떻게 해야 하는지 알아보고자 합니다. 목차 콜레스테롤 수치이해하기. 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통해 운반됩니다. 콜레스테롤은 세포막의 주요 구성성분으로 성호르몬과 담즙산을 합성하고 비타민D를 만들며, 세포를 보호하는 역할을 하지만, 반대로 여러 성인병을 만드는 등 몸에 해로운 작용도 합니다. 하지만 좋은 콜레스테롤은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 없애 혈관을 청소하지만, 나쁜 콜레스테롤은 지방을 축적시키고 혈관을 손상시켜 혈관질환을 만드는 주법인 것입니다. 이렇게 ..