혈중 중성지방 수치가 높아지면 심장 질환, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 다행스럽게도 트리글리세리드를 낮추고 건강한 심장을 유지하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 사전 대책이 있습니다. 이 블로그에서는 최적의 수치를 달성하는 데 도움이 되는 효과적인 전략을 살펴보겠습니다. 목차 중성지방 이란? 중성지방은 극성을 띠지 않는 중성인 지방을 의미합니다. 중성지방은 글리세롤(Glycerol)과 3개의 지방산(Fatty Acid)으로 이루어져 있습니다. 그래서 이름도 트리글리세라이드(Tri (3개) + Glyceride (글리세롤 복합))라고 합니다. 하지만 중성지방 수치가 높으면 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 중성지방 낮추기의 첫 번째 목표는 식이요법과 운동입니다. 트리글리세리드..